30秒で体がラクになる!ハーモニー体操

フェルデンクライス・メソッドというボディワークを元に作られた健康体操、ネットで話題で私も知りました。

スタジオ*からごだコロで習うことができるみたいです。

YouTubeでは、『オフィスで30秒レッスン』と称して、そのメソッドの一部を公開していますね。
 ↓

(これはネットで爆発的に話題となった、シリーズの第6回動画だそうで、
 その前後のシリーズもあるみたいです)

けっこう効果あった、という声を自分の知り合いたちも言っていました。

ご参考までに。
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